Что делает мир, таким, каким мы его воспринимаем? Наши сенсорные системы. Но они как узкий луч света, который освещает это мир ограниченным способом, оставляя за порогом нашего восприятия огромное пространство, просто отделённое от нас узостью нашего восприятия. Мы не можем воспринимать ультразвук, мы не видим ни ультракрасные, ни ультрафиолетовые лучи, но это не означает, что они не существуют... Мы знаем только часть манифестации внешнего мира (рис.1.0)

Зрение, слух, запах, вкус, осязание регистрируют волны и вибрации. Мы видим красный цвет, потому, что наши глаза адаптируются к данному потоку и видят специфическую длину волны, и этот тип потока энергии наш мозг называет словом «красный». Мы чувствуем запах розы: это наше обоняние получает импульсы энергии, которые окружают розу и расшифровывают их как один из знакомых, характерных запахов. Каждая из наших сенсорных систем имеет свой диапазон и функции. Большинство людей имеют примерно одинаковый, кроме некоторых исключений, у которых диапазон шире. У художников, в их общении с этим миром- широк диапазон красок.

В зависимости от зашлаковки, от тех привычных установок, привитых воспитанием, опытом и правилами, которыми человек может ограничивать себя. Это, как если , в силу каких-то жизненных обстоятельств, устоев, которые действуют на всех, например по законам той общины, в которой вы родились, вам с рождения одели повязку, закрывающую уши. И вы не воспринимаете звуков и считаете, что это нормально, уши закрыты у всех и это не привлекает ни у кого внимания, это неотъемлимая часть вашей жизни.

Однажды кто-то снял повязку , открыл уши и услышал окружающий мир, стал воспринимать звуки. Затем, другой, третий... Однажды всё племя смогло услышать окружающий мир, обогатив его целым фейерверком звуков: пением птиц, музыкой, голосами, журчанием ручьёв, грохотом грозы, шумом дождя...

Примерно то же происходит с энергоощущениями, с энерговидением. Вокруг нас уже есть те, кто чувствует, видит, стучится к нам, стараясь расширить, украсить наш мир. Они пишут и говорят, стараясь сбросить с нас тёмную повязку. Кто-то из них напускает мистического тумана, кто-то пользуется  новыми  возможностями  для  своих  целей,  кто-то  помогает людям в меру своих способностей (целители), кто-то пытается научить... Но человеку свойственно сомневаться в собственных силах, всегда присутствует вопрос: “А смогу ли я ?”

Предлагаем такой тест:

Закройте глаза и почувствуйте средний палец на правой руке, просто найдите его в своих ощущениях, затем так же средний палец на правой ноге. Вы знаете, что он у вас есть, что есть системы ощущений, связанных с этим участком вашего тела. За невостребованностью, эта структура “спит”, её можно разбудить и привести в рабочее состояние, если этим заниматься.

Энергетическая система у вас тоже есть, и некоторые методики работы с ней, описанные в этой книге. Попробуйте расширить свой диапазон восприятия мира и мы будем рады, если хоть в чём-то вам помогли.

Все, окружающее нас -это проявления энергии. Наука создала множество аппаратов, способных регистрировать различные спектры энергетических потоков. Это только одна маленькая часть бесконечного многообразного энергетического поля, окружающего нас. Каждую минуту   тысячи энергетических потоков взаимодействуют друг с другом, переплетаются, сталкиваются, взаимообогащаются. Эти встречи их изменяют,  усиливая, уничтожая, зарождая новые потоки, новые импульсы, новые сочетания.

Звезды, планеты пульсируют, испуская волны тепловой, электромагнитной, световой, гравитационной и другой энергии. В материальном мире Земли каждый объект тоже имеет свой энергетический портрет-набор пульсаций, которые создают неповторимый облик того или иного проявления материи: здания, цветка, дерева, машины, птицы или человека и так далее. (Рис. 1.1)

В конечном счёте, энергия проявляется в наиболее грубой материальной форме. Сгусток вещества - это только центральная часть энергетического облака, состоящего из различных по плотности слоёв.

Все проявление энергии (вокруг и внутри его)в относительно устойчивой форме удерживает информационная матрица. Именно она определяет плотность поля в каждой его точке, сгущение и разряжение в определённых участках, в определённое время. Наложение информационной матрицы   на энергетическое поле придаёт ему определённую структуру, определённое движение и скорость этого движения.

Поле не однородно по своей сути. Оно состоит из вихрей, перетоков, пульсаций,энергии, которые в совокупности создают неповторимую, но внутренне изменяющуюся, текучую систему. Если энергоинформационная матрица достаточно устойчива, то она удерживает совокупное поле в уравновешенном состоянии.

Каждый предмет материального мира можно разделить на более грубую энергоматериальную часть и более тонкую, которую трудно ощутить, невозможно потрогать руками.

Человек, как и другие предметы также состоит из материальной части, своего тела, и из энергетической части, называемой энергетическое тело. О нем мы расскажем позже.

Все проявления энергии поддерживаются в относительно стабильном состоянии при помощи энерго-информационной матрицы. Эта структура определяет в каждой своей точке и в каждый конкретный момент плотность энергетического поля, его концентрацию или ослабление. Она также определяет свойства, движение и скорость энергетического "облака" предмета. Ведь энергетическое поле никогда не однообразно своей целости. Внутри оно состоит их вихрей, потоков, пульсаций, которые, взаимодействуя, формируют целостную , но постоянно меняющуюся внутри структуру. Когда информационная матрица достаточно стабильна, она поддерживает энергетическое поле в равновесии.

Если, на первый взгляд, материальная часть объекта кажется стабильной, физики уже давно доказали постоянное присутствие движения и обмена элементарными частицами молекул. Это движение постоянно обновляет в большей или меньшей степени энергию материальной структуры. Пока такая структура еще "нова", потенциал вращения ее энергетического поля силен, как сильна и ее способность изменять некоторые части своего энергетического поля.

Обмен элементарными частицами также может быть ускорен при помощи энергетических вихрей океана энергии, который окружает данную структуру. Постоянно пребывая в состоянии энергетического обмена, целостная структура поддерживает себя в гибком и подвижном состоянии. Ритм такого обмена не постоянен (кстати, это один из факторов, определяющих  жизнеспособность каждого объекта) : он не только разный по своей природе, а может быть даже протеворечивым, что в свою очередь прямо влияет на вращение энергетического поля.

Мы подчеркиваем важность энергетического обмена потому, что он очень тесно связан с состоянием нашего здоровья. Можно сказать, что это - ключ к нашему здоровью.

Нам всем известно, что за одну минуту несколько миллионов клеток умирают и эвакуируются, оставляя место для появляющихся и развивающихся новых клеток. На уровне органов здоровая материя постоянно кормится энергией и питательными микроэлементами, но в то же время она должна выделять отходы и продукты разложения. Если, утратившая свои активные свойства, энергия покидает орган, не задерживаясь, если вместе с ней, не оставляя разрушительных последствий, не отравляя ткань и не мешая притекающим в нем процессам, уходят и материальные токсины. Тогда этот орган сможет функционировать долго и, причем, на максимуме своих возможностей. Но если система выделения не выполняет полностью свою роль, тогда материальные и энергетические токсины откладываются в самом органе.  Постепенно они снизят эластичность ткани и проницаемость клеточных мембран - свойства необходимые для участия в обмене энергией и макроэлементами. Сначала такая "интоксикация" появляется только в определенных местах, но со временем негативное влияние распространяется и на другие функции тела, еще больше мешая нормальному выведению токсинов. Орган болеет.

Аналогично физиологическому уровню, энергия играет первостепенную роль и на других уровнях: психологическом и ментальном. Кроме того, малейшее изменение на одном из уровней тут же отражается на остальных уровнях.

Подчеркнем, что энергетический обмен есть жизненно важным для нашего здоровья. Для поддержания энергетического обмена на хорошем уровне мы можем:

1. Выполнять физические упражнения для активизации тканей, для их очистки, для ускорения циркуляции крови, лимфы и других жидкостей тела.

2. Выполняя энергетические упражнения для стимулирования и усиления энергетического поля нашего тела в целом, или какого-либо органа в частности, обволакивая их новой и подвижной энергией.

3. Внимательно и регулярно наблюдая за самим собой - это точнейший и ценнейший механизм, от работы которого зависит ваша жизнь. Стоит анализировать как работу отдельных его частей и систем, так и всего целого.

Важно не позволять энергии застаиваться в любых зонах тела, а помогать ей спокойно и натурально течь по своим каналам. Энергия - как вода: прозрачна, живая и мощная, когда бежит в горных потоках; пассивная, мертвая и замутненная, когда останавливается в низине.

Энергетический центр это совокупность сочетаний видов энергии в одной из зон тела. Разная по плотности ткань сообщается с соответствующей по плотности энергией. В Индии энергетический центр называют чакра, в Китае дань-тянь. Количество их в различных учениях обозначают разное, в зависимости от степени и глубины концентрации, требуемой в каждом конкретном учении. Развивая энергетическую чувствительность такой центр можно обнаружить в каждом органе физического тела.

Таким центром является энергетическое ядро, находящееся внутри органа и способное втягивать энергию с периферических зон органа или распрострянять её, в зависимости от потребностей. Это он формирует энергетическую и материальную особенность каждого органа.

Ещё более мелкими энергоцентрами можно назвать любую клетку физического тела, которая предстаёт как объект со своей материальной и энергетической частью. Ядро клетки играет роль центра, вбирающего или излучающего энергию (рис. 2.2).

_{Можно также определить внутреннее энергетическое тело, как ансамбль}

различных энергетических полей, подструктур, составляющих физическое тело, его атом, каждую молекулу, каждый орган и каждый центр натяжения на разных уровнях тела. Начиная с активности самых мелких пульсаций до суммарного вихря, каждая из структур вносит свою часть спектра в этот ансамбль, в общую картину, внутреннего энергетического тела.

Внешнее энергетическое тело - это поле, окружающее физическое тело, определяя его внутренние качества подобно яблоку скрывающему семечко внутри себя, придающему определённые генетические свойства (рис. 2.3). В то же время оно подвержено влияниям физического тела и внутренней энергии. Внешнее тело изменчиво, мобильно, как смерч энергии, который непрерывно вращается, находится в движении. Это- водоворот, вращение которого легко изменяется при смене состояния физического тела, внутренних ритмов и взаимодействии с окружающими потоками, влиянием внешних ритмов.

1) Каждый такой смерч энергии находится в соприкосновении с соответствующим только ему “набором” внешних взаимоотношений всего окружающего: галактик, планет, городов, зданий, картин, музыки, людей, предметов, еды, одежды... Этот набор влияет и даже определяет специфику всех параметров присущих исследуемому объекту.

Внешнее энергетическое тело человека состоит из оболочек или коконов, из информационных и энергетических центров, которые, соответственно  находятся  в  верхнем  канале  и  в  нижнем  канале  (рис.2.4).

Оболочки внешнего энергетического тела

По своей структуре внешнее энергетическое тело похоже одновременно на апельсин и луковицу.

“Луковица”, потому, что строение лука и внешнего энергетического тела состоит из чешуек или слоёв энергии, последовательно накрывающих друг друга, которые мы называем коконы или оболочки (рис. 2.5). Форма кокона или оболочки определяется границами. Одной границей являются внутренняя мембрана, другой границей является внешняя мембрана, между ними циркулируют частицы энергии. Когда мы говорим о коконах или  оболочках,  мы  подразумеваем  находящуюся  в  них  энергию  и окружающие мембраны.

Энергия, которая циркулирует между мембран коконов, рождается в энергетических центрах верхнего и нижнего каналов. Мембрана является носительницей информации и энергия, которой заполняется пространство между мембранами, соответствует информации, присутствующей на мембране. Именно эта информация определяет специфику внешнего энергетического тела. Мембраны имеют многочисленные «листочки», которые приспособлены к пропусканию различных вибраций. Это своего рода сложные компьютеры, которые усваивают и отражают информацию 

(более подробно смотри в главе 5). Мембраны оболочек очень специфичны у каждого человека, они настолько различны, что невозможно найти двух одинаковых людей. Мы имеем достаточно большое количество оболочек, соседние оболочки разделяются общей мембраной (рис. 2.6).

«Апельсин», из-за его структуры: внешнее энергетическое тело разделяется на дольки вертикальными рёбрами жёсткости, которые стабилизируют оболочки и служат взаимосвязью между энергетическими центрами верхнего и нижнего каналов. Количество рёбер жёсткости варьируется в зависимости от человека, но в среднем их количество 8 (рис. 2.7).

Оболочки также имеют горизонтальные рёбра жёсткости их количество 6, они находятся на уровне висков, рта, ключиц, диафрагмы, пупка и сексуальных органов (рис. 2.8).

Горизонтальные рёбра жёсткости служат для сохранения эластичности оболочек и горизонтального распространения между оболочек (из одной в  другую)  или  между  оболочками  и  физическим  телом.  Этим  путём корректируется величина и форма оболочек, их адаптация к внешним ситуациям, которым подвергается человек (стресс, расслабление...). Таким образом, при ощущении опасности, информация типа «втянуть внутрь оболочки», распространяется по горизонтальным рёбрам жёсткости, чтобы увеличить силу внутреннего энергетического и физического тела и этим защитить их в период слабости и хрупкости, делая их менее чувствительными.

Оболочки конструируются и раскрываются постепенно  при  росте  человека,  в  момент рождения они имеют только информацию потенциального раскрытия. В процессе роста человека, сначала раскрываются физиологические оболочки, обычно их 4, они формируются и раскрываются в первые годы жизни. До 6 лет физическая активность ребёнка позволяет им раскрыться, заполнить и обогатить эти оболочки. Ребёнок превращается в энергетический генератор, который орошает свои оболочки. Кожа и внутренняя мембрана нашей первой оболочки, это первый физиологический кокон внешней энергии. Он даёт энергию физическому телу (и свойство взаимного влияния физического и энергетического тела). Этот кокон обладает энергией очень плотной и влияет на физическое тело, одновременно предохраняет его как слой защитной энергии. Мембраны физиологических оболочек содержат информацию, которая характерна для физического тела и отражается на нём.

После 6 лет психологические оболочки готовятся к раскрытию, их количество  также  4  (это  5-тый,  6-той,  7-мой  и  8-ой  кокон  внешнего энергетического тела). В них содержится энергия психическая. Они намного больше и легче, чем оболочки связанные с физическим телом. Это коконы, которые позволяют нам чувствовать эмоции, они связаны с эмоциональной чувствительностью и нашими сантиментами.

Около 13 лет начинают формироваться и раскрываться ментальные оболочки, в количестве 4-х (с 9-го по 12-тый кокон). Начиная с этого возраста, возникают идеи и мысли, которые позволяют раскрыть ментальные коконы, которые заканчивают своё развитие около 24 лет. В этот момент период раскрытия заканчивается. Мембрана 12-той и последняя оболочка наиболее плотная, по сравнению с другими, так как она является защитной мембраной и является границей материального мира. Этот последний кокон содержит всю Вселенную и информацию материального мира. Каждый из нас содержит всю Вселенную, но не всегда может это чувствовать, если его коконы недостаточно развиты. К сожалению, обладать оболочками, которые сами собой великолепно развились и раскрылись, практически невозможно. Жизнь провоцирует и деформацию, и частичное разрушение информации, начертанной на мембранах. Очень часто необходимо годами практиковать Цигун, чтобы восстановить, стабилизировать и найти изначальную форму оболочек, их и энергетическую силу.

Наконец, между 24 и 33 годами внешние оболочки начинают своё строение и раскрытие коконы, необходимые для социума и духовного развития, они находятся в контакте с эгрегорами (более подробно в главе 6). Если до 24-х лет раскрытие физиологических, психологических и ментальных шло от центра к периферии, для многих с этого возраста начинается другое развитие, которое начинает главенствовать над предыдущим  развитием.  Оболочки  начинают  раскрывать  на  манер

Центры нижнего канала принимают энергию извне и адаптируют её. Затем они заполняют этой трансформированной энергией оболочки для дальнейшего использования. Каждый из центров имеет свою специфику и свой собственный спектр энергии. Все они реагируют мгновенно на малейшие изменения нашей физической активности. В зависимости от персонального раскрытия человек может иметь одни центры боле развитые, чем другие. Такие центры более наполненны энергией и соответственно более активны.

Центры верхнего канала очень чувствительны к внешней информации и служат фильтрами, центрами решений. В случае необходимости они быстро направляют информацию в мембраны коконов, с которыми они связаны.

В верхнем канале верхние центры (расположенные более высоко), могут направлять информацию для коррекции и обогащения центров, находящихся ниже, этот процесс осуществляется посредством «общих» мембран коконов. Обратный процесс происходит в нижнем канале на уровне энергетических центров.

Когда верхний центр верхнего канала слаб, плохо выполняет свои функции фильтра, он может посылать слишком много информации центрам, находящимся ниже. Или наоборот, в случае энергетических центров нижнего канала, один из центов, расположенных ниже, может мешать энергии подниматься. Эти функции очень тонкие и стресс может легко нарушить работу центров.

Например, если у одного человека первый информационный центр (мозжечок) не может адаптировать спускающуюся по верхнему каналу информацию, физическое тело становится всё более энергетическим. Оно не может больше вбирать информацию, мембраны физиологических оболочек истощаются информационно,  коконы начинают разбухать от переизбытка неиспользованной энергии. Постепенно человек перестаёт реагировать информационно на возникающие ситуации, например, направить сигналы для иммунной системы.

Функции его тела ослабляют ся и становятся всё более пассивными. С этим огромным запасом энергии, бес процесса информационного функционирования (который провоцирует использование накопленной энергии), Человек начинает толстеть.

Наоборот, если один из энергетических центров блокирован, человек, функции которого очень активны, использует всю свою энергию полностью на питание и использование информации, он начинает худеть.

Далее в последующих главах мы будем рассматривать взаимоотношения энергии и информации.

Мы рассмотрели внешнее энергетическое тело и теперь вернёмся к его характеристикам.

Внешнее энергетическое тело человека это смерч энергии, вихрь постоянного движения (рис. 2. 10).

Частицы, прилетающие извне, “выбивают” подобные себе, занимая их место и принося с собой новый запас энергии в общую структуру. И такой взаимообмен  происходит  постоянно.

Если  структура  “нова”,  имеет большой потенциальный запас инерции вращения своего смерча, обладает лёгкостью трансформации участков своего поля в зависимости от потребностей, тогда элементарные частицы заменяются легко, используя общий океан энергии, поля соседних смерчей. Вся энергоинформационная структура, постоянно получая приток энергии и отдавая её вовне, находится в состоянии движения, течения во всех слоях и спектрах.

В реальности потенциал возможностей такого движения, обмена различен для каждого человека, поэтому различна наша жизнеспособность.

В течении жизни, сталкиваясь со всевозможными спектрами энергии, часто негативными  потоками, происходит “зашлаковка”, приостановка вращения в отдельных секторах поля, потеря движения и, как следствие, старение и распад этого участка, а затем и всего смерча в целом.

Как  пример,  рассмотрим  любой  из  органов  человека.  Здоровая эластичная ткань всё время получает питательные вещества, энергию и, в процессе жизнедеятельности выделяет продукты распада, отбросы. Если эти продукты распада удаляются своевременно, без их негативного влияния на ткань и функциональные процессы органа, если энергия, потерявшая свои активные свойства устраняется без промедления, если материальные и энергетические шлаки уходят, не оставляя своего разрушающего следа, тогда орган способен функционировать длительное время, сохраняя свою работоспособность. Каждую минуту в теле человека отмирает несколько миллионов клеток, которые выводятся через очистительную систему, освобождая место для новых рождающихся и развивающихся клеток. Если система удаления отживших структур не справляется со своими функциями, то шлаки начинают оседать в органах, ухудшая эластичность тканей, проницаемость мембран клеток. Возникает “зашлаковка”, сначала локальная, затем всё более обширная, обмен с другими системами жизнедеятельности тела становится всё хуже, грязи, забивающей ткань, всё больше.В результате этого орган заболевает.

Поддерживание нормального энергообмена, обмена веществ возможно в том случае, когда соблюдаются следующие нормы заботы о собственном здоровье: 1) выполнение определённых физических упражнений, разминающих ткани, устраняющих инертное состояние, заставляю щих очищаться, активно пропускать сквозь ткани органов кровь, лимфу и другие жидкости; 2) использование энергетических упражнений, которые заставляют поле, окружающее орган или тело человека в целом, двигаться, охватывая его живой, текучей энергией. Непозволять застаиваться энергии в каких-то зонах, способствовать её спокойному, естественному течению по каналам. Ведь энергия подобна воде, которая, когда течёт в горном ручье, прозрачна, живительна, содержит в себе огромный потенциал активности, а когда останавливает свой бег, вытекая на равнины, она покрывается тиной, становится мёртвой, мутной и пассивной.

Наши мысли-это также один из видов энергопотоков и, концентрируя свою мысль, мы можем обратить её в инструмент, который будет управлять потоками внутри и вокруг нас. От умения концентрироваться, сосредотачивать свое внимание зависит успех энергетической работы, владение этим инструментом; 3) бережное отношение к своему телу, как уход за любимым механизмом, от слаженной работы отдельных частей которого зависит вся наша жизнь.

Осознаём мы это или нет, но жизнь человека-это постоянная энергоработа, когда целенаправленно создаётся новый, неповторимый энергообъект, используя окружающие энергосгустки с их определёнными энергетическими взаимосвязями.

Скульптор из камня создает статую, действуя на поле камня, изменяя его вибрации, плотность. Полностью меняется вид и восприятие этого энергосгустка, изменяется система сопряженности уплотнений и разряжений его структуры, создаётся совершенно новое по своим качествам поле, целенаправленно воздействующее на энергетический кокон зрителя.

Рабочий, производя какие-то материальные ценности, также находится в процессе манипулирования окружающей энергией. Создание из исходного материала каких-либо объектов с определённой физической формой и, значит, с определёнными энергетическими сопряжениями (включая изменение энергии в материальном объекте), формирует информационную матрицу, удерживающую энергию в определённом виде, форме, собирает многие вихри, энергии в энергосгустки, сближает и объединяет их полей, позволяет людям создавать большие целостные структуры. Любая деятельность, от приготовления пищи до научных открытий, содержит в себе творческий процесс созидания, формирование энергетических сгустков целенаправленно влияющих на кокон отдельного человека, на энергетическую структуру сообщества людей, на целостную энергоинформационную матрицу всей Вселенной.

Всё вокруг нас - это смерчи энергии. Мы взаимодействуем с ними, суммой наших персональных смерчей. Какие-то из них мы приспосабливаем к себе, если есть запас мощи для управления и личный циклон сильнее общих или же подстраиваемся под более сильные смерчи, используя их направленность.

Например, переставляя вещи в квартире, мы изменяем суммарное взаимодействие их потоков, получаем непривычную, обновляющую вращение своего смерча.

Выбрасывая старую “пустую”, надоевшую постоянством своих пульсаций, вещь из которой мы использовали её специфику, силу энергии и приобретая новую, которая своими непривычными импульсами придает движение нашему кокону, мы обновляем собственный кокон, внутреннее взаимодействие потоков.

Появляются новые друзья-мы испытываем интерес, потребность в общении и на первых порах взаимно усиливаем и обогащаем друг друга, осторожно знакомясь, приспосабливаясь. Но когда проходит время притирания смерчиков друг к другу,  в одном случае, мы теряем интерес, не получая больше ничего нового, и становимся коконом, носящим на себе “пиявку”, которая использует нас для своей подпитки. Если есть силы, достаточно динамики, то мы её сбрасываем, получая в ответ поток негативных эмоций, которые, имея грубый энергетический спектр, загрязняют наши оболочки.

В другом случае, мы продолжаем испытывать потребность в контактах с этим знакомым, потому, что он продолжает раскручивать нашу энергию. Здесь мы встречаем сильный энергетический сгусток, обладающий неповторимостью вращения смерча, тогда начинаем проявлять энергетический “вампиризм” в своём стремлении использовать чью-то движущую силу себе на пользу, не смотря на воспитание, которое рекомендует нам делать добрые дела.

И в третьем случае, к обоюдному облегчению, мы расстаёмся без сожаления с этим знакомым. Каждый из нас получил необходимый стимул и предпочитаем искать что-то новое. 

Если мы делаем что-то доброе, альтруистичное в жизни такие поступки отталкивают и того, кому они предназначались и того, кто их предпринимал. В этом случае встречаются два энергетических облака. Одно из которых, используя свой потенциальный запас энергии,крутануло, подпитало другое и, не получив взаимного вращения, потеряло напрасно пусть даже избыток своего запаса. Этот облако -человек интуитивно отходит, отстраняется. А тот, кто получил мощный импульс, тоже отходит, потому, что теперь меняется взаимосвязь, но чаще стремится паразитировать, используя потенциал другого.

Удовольствие от возможности подарить что-нибудь хорошее получается полноценным, когда ты видишь ответную реакцию. В таком случае в подарке ты даёшь свежий смерч, энергетическое облако, попадающее в спектр твоего друга, активизирующее его оболочки и уже соприкосновение с результатом дает тебе импульс раскрутки. В таком варианте происходит взаимное подпитывание и активизация, пробуждающие желание к новым встречам.Если подарок не попадает в резонанс, то он не вызывает ожидаемой реакции и не происходит энергетического обмена.

Деньги- это один из универсальных смерчей энергии, своего рода “ключ”, у которого есть возможность входить в резонанс практически с любой структурой и раскручивать её кокон, создавая новые комбинации вихрей. Используя эту возможность вы можете создавать оптимальный вариант окружающих вас смерчей, приобретая, покупая нужную комбинацию вещей ситуаций. Это универсальный ключ к наполнению и собственной матрицы энергией новизны, позволяет наполнить свой кокон и паутину окружающих взаимосвязей энергией новым спектром. Стремление к расширению своего спектра обуславливает интуитивное стремление к богатству. Тогда человек имеет ключ от тысячи дверей, позволяющих ему прикоснуться к каким-то новым модуляциям в сочетаниях энергетических коконов. Он открывает эти двери по своему желанию, ахочется ещё и ещё новых и всё более острых ощущений и здесь нас подстерегает опасность. Количество дверей зависит от запаса энергии денег-ключа. Пока человек контролирует открытие или неоткрытие этих дверей, он развивается, выбирает, экспериментирует. Но на определённом  этапе  этого  процесса  может  произойти  непоправимое, когда он не в силах удерживать контроль и двери открываются с другой стороны-от энергии вещей, от мощности их потенциала. И эти потоки со всех сторон захлёстывают человека, он не справляется с таким энергетическим давлением, его кокон начинает хаотично реагировать на это жёсткое давление, “захлёбывается”, становится инфантильным, беспомощным и уже вещи управляют человеком, он становится их рабом.

Деньги-самое жёсткое испытание для человеческого смерча, ведь они, к тому же всколыхивают самые грязные, низменные, застойные энергетические проявления со стороны окружающих людей. Деньги по своей сути обладают набором самого опасного спектра по его неукротимости и притягательности.

Слово-это ещё один универсальный ключ к взаимодействию с окружающим миром. Это энергетический сгусток, подобный кристаллу. Приходя в этот мир маленькими детьми мы ощущаем его в объёме и многоцветии, но нам говорят, что любое слово является обозначением только чего-то конкретного, единичного и тем самым ограничивают наше видение мира. Тогда мы видим только один лучик кристалла, рациональную, сознательную грань, теряя весь энергетический объём, многогранность спектра под   мутной водой ограничений. Иногда в нашем лексиконе попадаются слова имеющие несколько значений и тогда мы видим несколько лучей, направляющих нас к взаимосвязи смысла слова с его энергетической сутью. Если какое-то слово повторять множество раз, то оно постепенно теряет привычный смысл и приобретает другие, более абстрактные и от этого более объёмные очертания. Существует и другая возможность почувствовать глубину содержания, выхолощенного в обыденном применении слов и возвращённого к первозданному, незатуманеному человеческим сознанием восприятию. Медитации на слове, выбранном для соприкосновения его глубокого смысла с коконом энергии воспринимающего, дают возможность заглянуть в другой мир, в другое восприятие, в иные сферы сознания.

Обучая нас в детстве нам дают коды или “заклинания”, чтобы наше намерение, потребности, наполнив какой-то энергоинформационный каркас, проявилось в материальном мире как предмет, ситуация, случай, обстановка.

Вокруг нас хаос энергии, с множеством взаимосвязей, случайных и созданных кем-то, из которых каждый создаёт своё видение окружающего мира, его конкретных проявлений от глобальных до крохотных. Многие сочетания энергопроявлений носят массовый, групповой характер, когда люди совместно создают определённую, устойчивую энергетическую картину.  Но  каждый  воспринимает  её  по  своему  и  никто  не  может полностью продублировать видение другого. Например, все мы, как городские жители, с первых проблесков сознания постоянно соприкасаемся с видом улиц, домов, деревьев, имеющих в нашем сознании целостную взаимосвязь. Все люди, живущие в этом окружении создают и удерживают её в определённом, жёстко фиксированном состоянии тонких и материальных энергетических сочетаниях. Они учат удерживать такую каноническую матрицу новичков и никто в одиночку не может разрушить эту костную, подавляющую структуру.

Человек, имеющий яркую внешность, наполненный искрящейся активностью, отличающийся от среднестатистического стереотипа, привлекает внимание окружающих, вбирает множество потоков, импульсов, жёстких и мягких по своей структуре. Одни его усиливают, добавляют ему активности и оптимизма, другие являются ядом, разлагающим крепость его энергетических взаимосвязей; третьи- инертные, вязкие, обволакивают   активную энергетическую структуру подобно клею, зашлаковывают её; четвёртые отличаются целенаправленностью разрушительного действия, ударяют, разламывают кокон человека, подобно брёвнам, влетающим в паутину. Последние из перечисленных разновидностей взаимодействия обычно называют “сглазом”, “порчей” и они наиболее часто привлекают к себе внимание знахарей, целителей, использующих опыт энергетической работы сохранившийся в эзотерическом наследии народа.

Брёвна энергетических ударов врываются в водоворот энергии кокона и вызывают ответную реакцию, которая зависит от силы кокона, запаса энергии.

Если собственного или приобретённого извне запаса энергии хватает для отторжения инородного вмешательства, то водоворот отбрасывает, очищается от этого груза. Если же активности недостаточно, то грязь оседает в оболочках, затем действует негативно на физическое тело и влияет на общее самочувствие, в зависимости от плотности энергии, силы и инерции внедрившегося заряда.

Оседая, шлаки забивают водоворот энергии мусором и с каждым разом всё труднее чиститься. Присутствие грязи в оболочках выражается нарастанием пассивности, плохого самочувствия, стремления к одиночеству и, как следствие, отсутствия взаимораскрутки при энергетическом общении.

С  возрастом  смерч  энергии  замедляет  скорость  вращения,  теряет активность становится почти инертен и это выражается в отношении к окружающему миру. У стариков возникает раздражение к молодёжи. Неприятие нового, задевающего и старающегося “растормошить” эту инертную массу, выражается в желании замкнуться в собственном мирке, внутренний ритм жизни которого подчинён возможностям смерча. Постепенно человек “зарастает в старых вещах”, привычках, привязках, не имеющих внутреннего запаса энергии, активности.

Существуют так же варианты специально созданного стресса, в которых вместо жёсткого столкновения с людьми для обновления энергии кокона используются сознательно созданные экстемальные условия воздействия на физическое тело. Это может быть занятие спортом, обливание холодной водой, хождение босиком по снегу, углям и земле, использование контрастных душей и многое другое. В этом случае влияние на энергетическое тело оказывается через физическую и психическую встряску, укрепляющую все эти три начала.

Энергия и информация при развитии человека.

Жизнь каждого человека начинается с небольшого сгустка информации. Две спирали с очень сжатыми витками, встречаются в энергетическом облаке матери. Это две генетические спирали (отцовская и материнская). Как только происходит эта встреча сгусток, сформированный подобным образом, встречается с необходимой энергией для реализации своей информации. Около трёх месяцев третья спираль, которая включает в себя личность (душу) входит в соприкосновение и сплавляется с двумя первыми.

Спирали состоят из последовательных слоёв информации. Они начинают вбирать энергию, постепенно раскрывая свои витки круг за кругом и аккумулируя энергию. Начинает формировать физическое тело (рис. 5.1).

Зародыш, формируясь за счёт энергии матери как своей базы, имеет в начале спектр энергии, которым обладает мать на данное время. Но в последствии, в процессе раскрытия внешнего энергетического тела ребёнка, этот спектр постепенно меняется. Таким образом, после рождения, спирали продолжают раскрываться всё больше и больше. Они, 

Выполняя свою жизненную задачу, человек , живущий и общающийся в материальном мире, приобретает энергию, информацию, в которой заинтересован эгрегор.

После смерти тела, личность несёт накопленный запас, возвращаясь в свою родную структуру. К изначальному, исходному энергоинформационному запасу, который содержался в момент одушевления зародыша в чреве матери, в “засеянном зерне”-душе, добавляется сумма энергии и знаний, которые за период воплощения в человеческом теле на Земле, удалось воспринять и переработать, сделать своими.

Люди, находящиеся в одних условиях жизни, воспитания,окружения, получают похожие друг на друга добавочные энерго-информационные слои.

Формирование желательного потока происходит за счёт вовлечения людей в определённые культовые церемонии, как в индивидуальных вариантах (молитвы, мантры). так и в массовых (религиозные праздники, обряды). Периодически появляются мессии, пророки, праведники, просветлённые, призывающие идти за ними в своём духовном развитии, процветает построение храмов, концентрирующих на себе направленные и просто окружающие энергопотоки, создание икон, символов, которые способствуют связи людей непосредственно с эгрегором.

Получая постоянный, одноплановый поток, по мере развития и охвата большого количества людей, эгрегоры искусственно вызывают всплески

активности, как например, на данный момент в России-строительство новых храмов, крещение новых христиан, распространение культовых знаний.

Те эгрегоры, пик активности которых на Земле уже прошёл (они набрали первоначальный количественный запас), слегка отстраняются, отходят в тень, переходя в статус старых эгрегоров и их взаимосвязь с материальным миром меняется. Имея изначальный запас энергии, чтобы не вести активных действий, они перерабатывают и трансформируют полученное богатство информации. Развитие таких структур переходит на информационный уровень. Их адепты-зёрна, которые более редки, единичны, выступают в жизни скорее как наблюдатели, с тем, чтобы воплощаясь в человеческом теле неоднократно, отшлифовывать своё мастерство в удержании информации и энергии при переходах (рождениях и смертях), переводе её в сверхсознание и управлении энергетическим потенциалом, дающим возможность безупречного выхода из жизни и возвращения в свой эгрегор. Эта способность укрепляется от одного воплощения в другое, растёт способность связи, общения человеческого сознания и сверхсознания личности, это выражается в активности и размерах верхнего канала. (рис. 6.2). 

Заинтересованные в развитии свои зёрен эгрегоры выбирают варианты жизненного прохождения, чтобы вырабатывать определённые качества, необходимые данному индивидууму.

Варианты воспитания просчитываются при выборе родителей, общественной системы, структурой, которая внедряет своё зернышко в питательную среду материального мира. Заинтересованная в росте, и сохранении своего детища она же определяет жизненный путь-коридор в окружении энергетических смерчей,учитывает их взаимосвязи, как в сложной шахматной партии. От ценности той или иной фигуры зависят варианты пути в человеческом воплощении.

В одном случае-это жёсткое ведение, управление сверху, чётко определённый жизненный путь и малейшая попытка сойти или хотя бы сдвинуться с этой дороги карается. При этом варианте у человека не бывает сомнений, он знает как жить, поиски какого-то знания его не интересуют. Он движется по жизни как в тоннеле, не имеющем ответвлений и с очень плотными стенками,изолирующими всё идущее извне. (Рис.7.1)

В другом случае-человек имеет некоторую свободу выбора, в тех моментах жизненной дороги, когда он встречает перекрёсток, и от его выбора зависит дальнейший путь. Эти перекрёстки могут выражаться в любых по значимости поступках, от самых мелких решений, действий (лечь спать или почитать, посмотреть теливизор или погулять и т. д. ) до самых серьёзных жизненных поворотов. У таких людей существует вариантность прохождения жизни, у них один вход, а выходов много, в зависимости от выбора дороги. (Рис. 7.2)

В этом случае имеется возможность выбора, но только в момент перекрёстка. Попытка что-то изменить на прямом участке, оканчивается либо предоставлением шанса вернуться самому, либо жёстком возвращении структурами, помогающими прохождению по пути. В каждом перекрёстке ситуаций присутствуют и участвуют различные стороны, заинтересованные в определённом решении и развитии дальнейших событий. (Рис. 7.3 а) 

Если собственное решение доминирует, тогда путь становится более глубоким, интересным, обогащённым информацией и энергией, так как собственные усилия, объединяясь с усилиями заинтересованных структур расцвечивают события, придавая им неповторимость окраски. Если собственное решение отсутствует, то идёт борьба двух сил (рис. 7.3 б), то есть человек плывёт по течению по принципу “Куда вынесет”, и в каждом из этих вариантов его пассивность делает события серыми и безликими.

При постоянной инертности в выборе решений-вариантность его развития мельчает, перекрёстков становится всё меньше, исчезает возможность что-то изменить в своей жизни, человек постепенно деградирует, меньше   накопленного   опыта   и   появляется тенденция  перехода  в  вариант  жёсткого  ведения  без  возможностей проявления собственной воли.

При практиковании энергетических упражнений появляется чувство энергии, дифференциации энергетических потоков, их видения, и тогда

выходя из дома легче определить нужный вариант.

“Пошёл по пути”-нашёл свой коридор, в котором всё благоприятствует и усиливает. У каждого есть такой коридор, осталось только его найти и научиться удерживать.

Зарождение человека происходит при определённом взаимодействии энергии ( как материальной, так и более тонкой ) матери и отца. Наложение коконов родителей создаёт зону напряжения, в которой зарождается новый смерчик, создавая предпосылку для формирования нового существа, зародыша, который формирует своё поле внутри кокона матери ( рис.9.1).

Противоположностью предыдущего примера является вариант, когда воспитание практически отсутствует, человек предоставлен сам себе, ему незнакомы, непонятны моральные законы, он “расхристан”, неуправляем, не вписывается в социальную модель. И система его отбрасывает или жёстко подминает.

Наиболее жизнеспособен в социуме первый вариант, когда человек знаком с системой, средой своего обитания, знает её законы и в то же время он мобилен, способен варьировать, управлять собой и ситуацией. Мягкость где нужно, чтобы не получать вмятин и жёсткость-не слепая, а дозированная, (чтобы удерживать себя и окружающих в желательном русле) позволяющяя “отшлифовывать”, сглаживать острые углы для облегчения своего пути.

Наши идеи и мысли это поле действий на окружающих людей. В тоже время окружающие люди подобным образом влияют на нас.

Мысль-это направленный энергетический поток, который может быть или приятным, или ударяющим того, на кого направлен. Когда мы находимся в активном, сбалансированном состоянии, наша энергия вращаясь и пульсируя, закрывает физическое тело довольно плотной оболочкой и подобные потоки “обтекают”его, не причиняя сильного ущерба. Гораздо труднее защититься от собственных “чёрных” мыслей и это наносит нам больший урон. Выплёскивая вокруг себя волну энергии, снабжённой негативной информацией (пожелали зла, позавидовали, просто испытали негативные эмоции) мы осыпаем ею всё и всех вокруг себя. Если этот посыл не встретил сопротивления, он оседает в оболочках других людей, ударяя, проминая, просто зашлаковывая, в зависимости от силы и активности их энергетического кокона. Но если этот посыл встречается с жёстким энергетическим щитом (это может быть защита эгрегора, учителя, ангела-хранителя или человек занимается энергетически и умеет агрессивную волну отбрасывать обратно) получается возвратный удар, который ударяет гораздо сильнее, чем обычный.

Возвратный удар имеет информацию и спектр энергии того, кто ударил первым, он знает “дорожку”, по которой прилетел и, беспрепятственно возвращаясь, ударяет своего хозяина, нанося ему сокрушительные разрушения. В реальности это может выразиться в различных проявлениях: человек может упасть, пораниться, попасть в аварию, заболеть... Обычно такие происшествия человеческим сознанием объясняются “объективными” причинами, но первопричиной таких происшествий может быть собственный возвратный удар, как впрочем и чей-то чужой посыл.

Не нужно забывать, что мысли это очень ценный инструмент. От возможностей нашей концентрации наши мысли могут стать инструментом управления потоков внутри нас и вокруг. При концентрации на одной точке тела, мы притягиваем спонтанно в эту зону энергию, создавая своего рода энергетический центр, позволяющий его управлением корректировать, смягчать, чистить зону с которой мы работаем. Способность концентрироваться, фокусировать своё внимание, определяет успех энергетической работы.

Какие -то талисманы, приколотые булавки, крестики и т. д. -это сгустки энергии, которые своими вибрациями подпитывают вас и помогают пройти через напряженные моменты, раскрывают коридорчик в энергетических сгустках ситуаций, облегчая путь.

Индивидуальное энергополе человека имеет свой вихрь, вращающийся в определённом ритме и на него способны воздействовать негативно или позитивно только определённые энергопотоки. Для одних чёрная кошка

-беда, одна лишь встреча с ней уже проминает оболочки, деформирует и делает их уязвимыми для последующих энерговоздействий. Для других такая встреча не имеет никакого значения, ее информация и энергия проходят мимо, не задевая и не оставляя следов.

Выбор талисмана удачен только в случае интуитивного подбора. Человеческая логика, воспитанное чувство красивого или некрасивого

мешает определению того энергетического поля, воплощенного в материальном предмете, которое при соприкосновении с вашим коконом, укрепляет его энергетическую стойкость при взаимодействии с другим энергетическим коконом или напряжением суммарного окружения, создающего ту или иную ситуацию.

Интуитивное чувство развивается так же как энергетическое ощущение окружающих событий. Системами развития его в любых жизненных сферах являются медитации и Ци-гун (энергетическая работа). Несколько вариантов таких систем предлагает эта книга.

Песчинка в океане имеет информацию обо всем, что изменяется в его течениях (рис. 12.1).

Постепенно ваши системы восприятия будут находить свои расшифровки, будет вырабатываться ваш язык общения с окружающей энергией, а ваша логика начнёт выстраивать причинно-следственные связи. Наши стремления к каким- то целям -это бег за линией горизонта, когда к ней приближаешься, она отдаляется.

Дорога нашей жизни уходит вдаль и мы, как гонщики, видим только цель-финиш, еще один этап перед следующей гонкой. Мы не видим мир вокруг, его красоту, его богатство и только если случается “авария”, что-то ломающее наш привычный ритм, сминающее привычное восприятие гонки, мы оглядываемся вокруг и радуемся от того , что дышим, живем, просто идём по улице...

Каждое мгновение нашей жизни, что бы мы не делали, мир вокруг живет и каждое его проявление- единственное.

У одного просветленного спросили:”Ты набираешь воду из колодца, мы набираем воду из этого же колодца, чем же твоё действие отличается от нашего?”

“Тем, что я наслаждаюсь процессом, а вы преследуете цель.”

В системах саморегуляции этот принцип является одним из основных; заниматься энергоработой, медитацией невозможно, преследуя какую-то цель, отбросив проникновение в суть процесса. Только всепоглощающее внимание к каждому моменту происходящих изменений даст толчок к самопознанию и саморазвитию. Преследуя же цель, можно долго топтаться на месте и думать, что цель близка.

Для медитаций вы свободны в своём выборе: вы можете следовать только написанному тексту, предлагающему путь медитации, можете использовать только предложенный рисунок, или можете объединить то и другое.

Нам остаётся только пожелать вам удачи на пути освоения энергий своего тела и пути самосовершенствования

Начиная занятия по развитию своего энергетического тела в целях оздоровления или в целях самосовершенствования хорошо иметь опытного наставника, мастера, который проконтролирует ваше состояние во время работы, подскажет выбор методик для каждого конкретного случая, даст совет, вовремя скорректирует ваши действия в трудных ситуациях. Но, к сожалению, таких людей очень мало и они не всегда находятся рядом. Энергетическое развитие же имеет много “подводных камней”, всё время возникает множество вопросов на которые некому ответить. Поэтому, необходимо иметь хотя бы элементарные знания о безопасных вариантах работы, чтобы не навредить , а усилить, укрепить себя.

Существует несколько универсальных методов, которые можно использовать :

1. Способность манипулирования двумя энергетическими началами.

Необходимо выбирать для подпитки, изучения и взаимодействия только чистые потоки энергии. Энергия Космоса, звёзд, Солнца (Ян) и энергия Земли, воды (Инь). В китайских традициях энергия, несущая жизнь и здоровье, называется Инь и Ян, а в сказках, легендах других народов встречается понятие Живой и Мёртвой воды. Мёртвая вода (инь)-энергия необходимая для тканей физического тела, она залечивает раны, помогает тканям регенерироваться, придаёт им эластичность. Живая вода (ян)- энергия жизни, она оживляет тело, отвечает за функциональные способности каждого органа и организма в целом, она прочищает ткани и даёт им жизнь. Ян и Инь это два проявления, которые не существуют друг без друга, как день и ночь, чёрное и белое, мужчина и женщина, мягкое и жёсткое, холодное и горячее, лёгкое и тяжёлое. Всё вокруг нас-это проявление ян и инь, они не противодействуют, они перетекают, трансформируются и переходят друг в друга.

2. Предпочтение   чистой   энергии,   не   содержащей   активной информации. 

Каждое наше занятие начинается с «исходного положения» (рис. 1.1): ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела.

Настраиваемся на свои внутренние ощущения, анализируем состояние тела. Как чуткий, заботливый хозяин проверяем зоны напряжения и расслабления тканей в голове, груди, брюшной полости, руках и ногах, стараясь расслабить, смягчить напряжённые участки.

Прислушиваемся к своему психологическому состоянию, к восприятию окружающего мира. Отстраняемся от всего окружающего нас.

Всё мешающее отодвигаем, отделяем от себя изолирующей, нейтрализующей всё внешнее зоной. Мысленно создаём вокруг себя защитный купол.

Даём себе установку, что это время мы посвещяем себе, своему здоровью и хорошему самочуствию. Запоминаем исходное состояние.

Во время занятия, между отдельными его фазами, возвращаясь в исходное положение проверяем состояние всех уровней физического тела и психо-эмоционального состояния. Всё время чутко наблюдая за изменениями.

Расслабляем мышцы лица. Слегка прикрывая веки, снимаем напряжение глаз. Разглаживаем лоб. Щёки слегка “провисают”.

Уравновешиваем  голову,  расслабляя  мышцы  шеи.  Плечевой  пояс

“стекает” вниз, руки повисают вдоль тела мягкими, тяжёлыми плетями.

Расслабляем мышцы пресса, промежности, ягодиц.

Колени слегка согнуты, стопы чуть-чуть направлены носками друг к другу, помогая снять напряжение с коленей.

Всё тело мягкое, спокойное и расслабленное.

2. Активизация ладоней

Потираем ладони плотно прижимая их друг к другу, прислушиваясь к внутренним реакциям, к вибрации растекающейся по ладоням. Массажируем между пальцев.

Упражнение  выполняется,  пока  приносит  удовольствие.  Сплетаем руки и выворачиваем кисти, протягивая их вперёд несколько раз возвращая и отдаляя.

3. Активизация стоп

Представьте, что ноги прилипли к полу. Поворачиваемся на 180° массажируя всю стопу. Поднимаемся на полупальцы и перекатываемся на пятки. Затем, оставаясь на пятках шагаем поочерёдно поднимая ноги и ударяя пяткой в пол.

Всё тело расслаблено как студень, каждый удар идёт во внутрь, мышцы лица, шеи тоже чувствуют вибрации, прислушиваемся к рукам и ногам.

Каждую стадию упражнения выполняем ориентируясь только на свои ощущения не ограничивая себя количеством и временем выполнения.

4. Потирание ушных раковин

Указательными пальцами поглаживаем уши во всех участках, касаясь всех неровностей, проникая в углубления и не оставляя вниманием ни один из участков.

Накладываем ладони на уши и слегка “похрустим” , выполняя небольшие круги в одну и другую стороны. Пощиплем за мочки ушей.

Контуры ушных раковин представляют собой перевёрнутого младенца, внутреняя поверхность завитка-позвоночник, внутренняя часть раковины- внутренние органы, мочки-голова.

Зажимая ладонями уши, постучать кончиками пальцев по черепной коробке-”китайские барабаны”-оказывают воздействие на кору головного мозга и уши.

5. Расслабляющий душ

Настроится на ощущение льющегося сверху с неба тёплого потока, струи которого стекая на тело-снимают с него напряжение. Следуя за этим потоком расслабляем мышцы лба, глаз, щёк, шеи. Если голова наклонена в любую из сторон то напрягаются мышцы, хуже ток энергии, поэтому шею расслабляем, уравновешиваем, энергия и кровь легче поступают в мозг.

Самое главное-расслабить язык, если он расслаблен, то всё тело расслаблено.

6. Расслабление рук

а) Мышцы плеч расслабляем, чтобы почуствовать тяжесть плеч, их “стекание” вниз, для этого подтягиваем плечи вверх, стремясь достать уши и затем, бросаем вниз, расслабляя. Выполняем 2-3 раза.

б) Внимание направляем на локтевые суставы, поднимаем руки до горизонтального  положения,  ощущая  их  тяжесть,  роняем  их  вниз  2-3 раза.

в) Обращая внимание на запястья, формируем ладони, удерживающие две чаши (рис. 1.2), наполняем их энергией льющегося сверху душа и сбрасываем вниз.

Ливень льющийся на нас протекает по поверхности и внутри рук. Через 10 “краников” выпускаем ручейки энергии, слушая как дождь течёт из подушечек пальцев, из-под ногтей.

г) Поднимаем сплетённые в «замок» руки вверх, тянемся, стараясь коснуться потолка (рис. 1.3) и сбрасываем руки, вниз опять настраиваясь на вытекание через 10 “краников”.

7. Раскручивание позвоночника

“Человек молод пока у него гибок позвоночник” - говорят китайцы. При этом упражнении идёт воздействие на спинной мозг, который участвует во всех наших функциях, массируется перистальтика кишечника, включается вестибулярный аппарат-активность мозжечка.

Во время выполнения всё время сохраняем ощущение потока сверху и расслабленности тканей.

а) Исходное положение. Ноги на ширине плеч. Поворачиваем верх тела, как бы заглядывая назад (рис. 1.4) с одной и с другой стороны поочерёдно. Повороты делаем около минуты, закручивая себя, используя максимальную амплитуду.

б) Продолжая скручиваться в одну и другую сторону, затем оставляем голову прямо, сохраняя амплитуду поворота плеч, нижняя часть тела по- прежнему на месте (рис. 1.5), таким образом, включается в скручивание шейный отдел позвоночника. Скручиваемся, таким образом, 1-2 минуты.

в ) Продолжаем поворачиваться вместе с головой (как в начале), начинаем переносить вес тела, сгибая колено одной ноги “заполняем” её всей тяжестью своего тела, а другая нога “опустошается” (рис. 1.6), выполняем это вращение не менее 1 -2 минуты.

Энергетические упражнения 

Космический (янский) душ

Ладони рук раскрываем вверх, формируя кисти в виде чаш (рис.1.2),

медленно поднимаем руки до уровня головы, собирая янскую энергию и прислушиваясь как наполняются, тяжелеют чаши. Подняв руки над головой, опрокидываем чаши разворачивая ладони вниз (рис.1.7),

выливая накопленный потенциал и медленно опуская руки по передней поверхности тела прокатываем  волну  энергии  по  всему  телу, сопровождая её ладонями, развёрнутыми к себе.

а) Приближая ладони, друг к другу формируем их в виде удерживания шара на уровне брюшной полости (рис.1.8).

Направляя ручейки вытекающие из пальцев друг к другу, объединяя нитями одноимённые пальцы противоположных ладоней- большой палец правой руки с большим пальцем левой, указательный с указательным и т. д.

Объединив каждую пару пальцев своего рода эластичными резиночками энергетических нитей, начинаем растягивать их и прессовать. Растягивая - отдаляем ладони друг от друга в стороны, вытягивая в это время энергию из пальцев. Прессуя-собираем эти нити в шар, удерживаемый ладонями. Выполняем до ощущения плотного, активного шарика эластичного и чутко воспринимающего нас. 

б) Начинаем раскачивать шар по дуге, перенося вес тела с ноги на ногу, постепенно увеличивая расстояние между стоп (рис.1.9). Раскачиваем шар входя в ритм как маятник.

г) Возвращаясь к исходному положению, начинаем прокатывать шар по кругу перед собой.

отдаление шара, энергетическая волна чередует свои подъёмы и падения в теле, всколыхивает нашу  внутреннюю  энергию.  Часть  внимания по-прежнему сосредоточена на шаре, как чуткое живое существо он изменяет своё внутреннее состояние с каждым сантиметром продвижения по кругу. Стараемся услышать малейшие ньюансы его внутренней жизни.

(**) Затем рисуем тот же круг, но в другую сторону: отдаляя шар на уровне живота, поднимая на почти вытянутых руках, приближая к лицу, и опуская вдоль тела в непосредственной близости от него (рис. 1.11). Повторяем 9 раз сравнивая   ощущения   в   теле   и   в   шаре   с предыдущими.

д.) Садимся в “позу отдыха” (рис. 1.12). Оседая вниз, “роняем” шар, ощущая его тяжесть и вставая в исходное положение, продолжаем рисовать круг, как бы продолжая круги предыдущего упражнения (*), но с большей амплитудой.

«Поза отдыха» = колено одной ноги уходит под колено другой, не касаясь, пола. Садимся на пятку как на стульчик.

Затем опускаемся в позу отдыха на другую ногу, выполняем (*) продолжая рисовать круги. Повторяем упражнение, включая опускание на правую и левую ногу 7 раз.

 е.) Продолжаем опускаться в «позу отдыха», чередуя ноги, начинаем очерчивать круги в другую сторону, как в варианте (**).   Выполняем чередование ног 7 раз. Движение выполняем в том же ритме маятника, переходя из одной позы в другую.

Закончив упражнение вновь выполняем растягивающие и прессующие движения с шаром, проверяя его состояние: удалось его накопить, сделать более активным, или во время выполнения он “потерялся”? Упражнение считается освоеным, когда шар усиливает свою активность в несколько раз.

Затем этот шар погружаем в брюшную полость, накладывая ладони на живот с двух сторон и заполняем активностью всю область от промежности до диафрагмы. Сжав ладони в неплотные кулаки, отстраняем их от энергии шара, оставляя его в животе. Опускаем руки вдоль тела расслабляя.

Медитация “огонь свечей”

Картина: Рождение огненного дракона.

Постепенно со всего тела огонь стекается в брюшную полость и концентрируется в нижнем дань-тяне. Как кипящая лава заполняет живот. Раскручиваем нижний дань-тянь, придавая огню вращение по часовой стрелке, если смотреть сверху. Придаём вращению стабильность. Огненный, вращающийся шар занимает всю брюшную полость от промежности до диафрагмы, от пупка до поясницы.

Примечание. Необходима настройка на ласковый, приятный огонь, несущий здоровье и очищение.

• Разминка и расслабление
  •  1. Исходное положение
  • 2. Активизация рук.
  • 3. Активизация 20-ти пальцев.
  • 4. Скручивание позвоночника в горизонтальной плоскости.
• Энергетические упражнения
  • Работа с шаром.
  • Наматывание энергии на шар.
  • Раскручивание глобуса
• Медитация “точка сознания” 

Разминка и расслабление

 1. Исходное положение

(Смотри первое занятие)... Не забудьте анализировать внутреннее состояние.

2. Активизация рук.

а) Руки собираем в замок, переплетаем пальцы (рис. 2.1), смещаем кисти относительно друг друга (рис. 2.2). В одну и другую сторону по 8 раз.

б) Смещаем кисти по отношению друг к другу в другой плоскости (рис. 2.3). Массируем активно зоны между пальцами 16 раз.

Это упражнение отражает интуитивную потребность человека в стимуляции нервных окончаний, связанных со всей нервной системой в целом. Когда человек нервничает, он неосознанно выполняет подобные движения, помогая себе успокоится.

в) Сгибаем запястье левой руки, чтобы угол между ладонью и внутренней частью предплечья был меньше 90°. Запястьем правой руки, касаясь предплечья левой руки, тянемся к её локтю. Это позволит ещё более уменьшить угол между ладонь и предплечьем руки (рис. 2.4). Затем руки меняем местами, чередуя по 8 раз.

г) Удерживая пальцы сцепленными в замок, разворачиваем руки ладонями от себя, с ощущением, что нас кто-то тянет за кисти рук, а всё тело сопротивляется вызывая разнонаправленное, растягивающее действие в мышцах, связках и суставах рук (рис. 2.5), выполняем 7 раз.

д.) Согнув локти, разворачивая ладони к груди и вновь раскручивая их от себя, выпрямляя локти. Вновь разворачиваем руки ладонями от себя и чертим круг (рис. 2.6), стараясь сделать его максимально большим, тянемся за руками, рисуя 9 кругов по часовой стрелке, если циферблат на груди. Затем разворачиваем руки ладонями внутрь и 9 кругов выполняет против часовой стрелки.

е.) Опускаем руки вниз, пальцы по-прежнему переплетены, ладони смотрят вверх (рис.2.7), поднимаем ладони до уровня лица ( янской ладонью) (рис. 2.8), разворачиваем кисти рук на 360°, не опуская рук, вновь ладонями вверх (рис. 2.9) и поднимаем руки над головой (рис. 2.10), тянемся к потолку, растягивая позвоночник. Вновь опускаем руки, развернув янскими ладонями. Упражнение повторяем 7 раз.

4. Скручивание позвоночника в горизонтальной плоскости.

а) Ноги на ширине плеч, стопы фиксированы на месте, низ тела неподвижен. Удерживая энергетическую прокачку, начинаем поворачивать верх тела из стороны в сторону, максимально разворачиваясь назад (рис.2.11).

При каждом скручивании “выжимаем” из 20-ти пальцев импульсы энергии. В нейтральном положении тела, усиленно набираем поток сверху. Удерживаем пульсирующую промывку: набор-выброс-набор- выброс до ощущения лёгкости прохождения энергии в теле и её выплеска через пальцы.

в) Затем переходим к внутреннему скручиванию. Продолжая поворачивать верх тела, по-прежнему перенося вес с ноги на ногу, разворачиваемся к пустой ноге , которая, опираясь  на  пятку,  поднимает  палцы  вверх (рис. 2.13). То же в другую сторону. Взгляд опускаем на пятку опорной (заполненной весом) ноги, в момент максимального поворота назад. Скручивания продолжаем, пока не почувствуем активность всех отделов позвоночника, но не доводить до состояния головокружения.

Энергетические упражнения

Работа с шаром.

В исходном положении направляем ладони друг к другу в виде удержания шара (рис. 2.14). Энергия из кончиков пальцев вытекает, заполняя пространство между ладонями, подобно небольшому аквариуму. Удерживая взаимосвязь ладоней, толкаем правой рукой шар влево (рис.2.15). Левая рука начинает двигаться, только тогда ощутит “давление” аквариума в ладонь, и отодвигается ровно на столько, чтобы нейтрализовать это давление. Затем руки меняются ролями. Левая толкает, правая- отодвигается при ощущении давления.

Упражнение выполняется до формирования упругого шара и чуткого воприятия его смещения, не менее 8 раз в каждую сторону.

Наматывание энергии на шар.

Самые крупные - тазобедренные суставы наиболее подвержены солевым отложениям. В детстве подвижность этих суставов включает почти 360°. В следствии наших ограниченных движений, соли наслаиваются. Эти наслоения ухудшают подвижность, питание, “смазку” суставов и возможно защемление нервов. Поэтому разминке тазобедренных суставов необходимо уделять достаточно много внимания.

а) Продолжая удерживать шар ладонями, оседаем вниз в позу слуги.

«Поза слуги» (пу бу) = одна нога “полная” согнута, другая “пустая” выпрямлена в сторону (рис. 2.16).

Перекатывая шар по полу, перемещаем вес тела с ноги на ногу, “наматывая” на шар энергию земли (инь).

Прокатываем шар из стороны в сторону   (не   менее   9   раз   в каждую).

 

б) Встаём, поднимая шар вверх (рис. 2.17), подставляя его под поток, льющийся сверху (рис. 2.18), несколько раз вводим шар в поток и выносим из его действия, пронося шар над головой, прислушиваясь к ощущениям в ладонях, в головном мозге и во всём теле.

Перекатываем шар из стороны в сторону, продолжая собирать иньскую энергию (рис. 2.20, 2.21). Вновь встаём, разворачиваясь в нейтральное положение, поднимая шар вверх. Раскручиваемся в другую сторону, в позу отдыха на другой ноге и опять собираем, всё больше укрепляя и напитывая свой шар. Выполняем по 9 раз в каждую сторону.

Раскручивание глобуса

Возвращаясь в исходное положение, продолжая удерживать накопленный шар в ладонях на уровне брюшной полости. Плечи, локти, запястья расслаблены. Активизируем точки лао-гун в центре ладоней (схема 2.1). Соединяем эти точки энергетическим стержнем (можно представить карандаш, который упирается в ладони) (рис. 2.22).

Шар-это глобус, карандаш- его ось. Мысленно вращаем  глобус  вокруг  своей  оси,  анализируем ощущения в ладонях, подобно ветерку шар скользит по их поверхности, укрепляем и усиливаем это чувство.

 

а) Приближаем к телу шар, который продолжает активно вращаться, касаясь его поверхностью кожного покрова живота и потихоньку внедряя его глубже в брюшную полость, анализируя состояние в животе и в ладонях. Несколько раз вращающийся глобус отдаляем и вновь приближаем к телу, усиливая ощущения от этого соприкосновения.

Вследствии активизации ближней к телу оболочки и самого физического тела может возникнуть ощущение тошноты, это означает, что ткани не очень хорошо пропускают энергетическую волну. Необходимо расслабиться и проанализировать в каких зонах проявляются неприятные ощущения,с тем, чтобы обратить на них особое внимание. Если возникают приятные ощущения, значит вашей оболочке и телу необходимы такие вибрации, можно усиливать их активность.

 б)  Продолжая  вращать  глобус,  перевернём  его  ось  в  вертикальное положение  (рис.  2.23),  помещая  одну  ладонь над другой, начинаем удлинять и сокращать, растягивая и прессуя вращающийся шар.

Возникает форма песочных часов, сгустки энергии прилипают к ладоням, а середина истончается, как смерч энергии, активно вращающийся. Наблюдаем за трансформацией глобуса в смерч и наоборот.Перевернув шар, удерживая его вращение,на другую ладонь, вновь выполняем растягивающие и прессовые движения.

 

в) Возвращаем ось шара в горизонтальное положение (рис. 2.22) и вновь удлиняем и сокращаем стержень между точками лао-гун, сравнивая  горизонтальную  и  вертикальную растяжку глобуса.

 

г) Удерживая шар ладонями, постепенно замедляем вращение шара и накладываем ладони на живот (рис. 2.24), погружаем шар в брюшную полость.

Сжав руки в кулаки, отстраняемся от шара и расслабляясь, опускаем вдоль тела, возвращаясь к исходному положению.

 

Медитация “точка сознания” 

Картина: точка. 

Находим удобное положение, сидя или лёжа. Расслабляем всё тело, бодобно сдувающемуся шарику, выпускаем из себя напряжение. Мышцы “растекаются”, становятся мягкими как растопленный воск. Закрыв глаза, прокатываем своё внимание от макушки, до кончиков пальцев, слой за слоем расслабляя все зажатые, напряжённые участки. Находя такое положение шеи, рук, ног, тела, чтобы в своём расслаблении они “исчезли” из наших ощущений.

Тело становится бесформенным, размытым, теряет свои контуры. И

только наше сознание-как искра в безбрежном океане энергии.

Мы никогда не видели себя в зеркале, не знаем как выглядит то, в чём заключена наша искра, как зародыш, который не знает во что он воплотиться.

Ощущаем потоки энергии, частицей которой мы являемся. Сливаясь с их течением плывём, подхваченные волнами, водоворотами окружающего пространства, стремясь к какой-то неизвестной цели.

Сосредотачиваемся на своей искорке, летящей в потоке таких же сияющих звёзд. Вслушиваемся в неё, стараясь определить чем она является на данный момент. Молекулой воды в переливающейся капле?... Благоухающим цветком?...

Сверкающим кристаллом?... Зародышем в яйце?......................

Искра, точка сознания продолжает своё путешествие в потоках энергий.

Звезда, падающая в чёрном пространстве Космоса... Выход из медитации.

Мы входим в человеческое тело, как будто только собирающемся родиться, и знакомимся с ним, с его ощущениями. Для нас всё ново, всё интересно.

Страраемся определить как наше сознание чувствует себя в этом теле? Насколько приятно, безопасно находиться в нём?

Слегка приоткрыв глаза изучаем новый, незнакомый окружающий мир, в который мы попали.

Ещё приоткрыв глаза, медленно подносим руки, изучаем, знакомимся с их действиями, внешним видом. Затем осматриваем ноги, тело, впервые знакомясь с ними...

Спокойно осматриваем всё вокруг, определяя свою взаимосвязь с окружающим миром. Даём себе установку: мы будем воспринимать всё

окружающее, всё, что происходит с нами и будет происходить-как новое, неизведанное, очень интересное, требующее незамутнённого, чистого взгляда и соответствующей реакции, действий.

Выходя их состояния медитации, стараемся не входить в старое, привычное восприятие внешнего мира. Чутко прислушиваемся к внутренним оценкам, новому состоянию и стараемся удержать всё то, что мы ощутили и приобрели.

Разминка и расслабление

1. Исходное положение.

(Смотри первое занятие)

2. Пульсирующая накачка рук и ног.

В исходном положении сжимаем кулаки на руках, затем поджимаем пальцы ног сжимая (тоже образуем своеобразный кулак) (рис. 3.1).

Расслабляем кисти рук, раскрывая ладони, затем расслабляем ноги, расправляя пальцы. В таком чередовании сжать руки, ноги, затем расслабить руки, затем ноги. Постепенно ускоряем темп. Следя за тем, чтобы руки иноги сжимались и разжимались поочерёдно, а не вместе.

Во   время   сжатия   кулаков   перектытие энергетических каналов, во время расслабления-улучшается ток энергии. Таким образом осуществляется пульсирующая накачка каналов  рук  и  ног.  Включается  взаимосвязь

мозговых центров, отвечающих за координацию движений рук и ног. Ускоряется передача сигналов по нервным путям.

Усложняем координацию движений. Чередуем зажим и расслабление в следующем порядке: зажимаем правую руку в кулак, затем правую ногу, потом левую ногу и левую руку. В том же порядке разжимаем, по своеобразному кругу (рис. 3.2). Наладив чёткий ритм, постепенно ускоряем движение, достигая максимальной для себя скорости, стараясь удерживать очерёдность переключения рук и ног.

3. Разминка шеи.

Внимание сосредотачиваем на шейном отделе позвоночника.

а) Расслабляя мышцы шеи, наклоняем голову к плечу, стараясь не напрягаться, а как шар на ниточке свесить голову (рис. 3.3), то же в другую сторону, перекатив шар головы к другому плечу. По 7 раз в каждую сторону.

б) Расслабляя другую группу мышц шеи, “роняем” голову вперёд (рис.3.4) и перекатываем назад по 7 раз.

в) Поворачиваем голову в сторону, стремясь заглянуть назад с одной стороны и затем с другой по 7 раз.

г) Касаясь подбородком груди, прочерчиваем им дугу от плеча до плеча.

Над ключицей отстраняем подбородок от тела и поднимаем всторону- вверх.

Всё время стремясь сохранить максимально возможное расслабление шеи.

д.) Выполняем очень медленный круг. Шея-верёвочка, голова-шар, прокатываем шаром по плечам полный круг в одну сторону и такой же медленный круг в другую, слушая как передаётся напряжение и расслабление от одних участков к другим.

Выравниваем голову на шейных позвонках. Голова не должна наклоняться ни в одну из сторон, так как это вызывает напряжение. Находим оптимальное положение головы на шейных позвонках, с максимальным расслаблением мышц.

Подобная разминка шеи тренирует эластичность кожи (кожа как слабое место, выдающее возраст морщинами).Свободное смещение шейных позвонков, их гибкость способствует хорошему питанию головного мозга, снимает напряжение. Препятствует отложению солей и как следствие- шейному хандрозу.

4. Разминка плечевого пояса.

Расслабьте плечи.

а) Выполняем круг рукой, сосредотачивая внимание на активизации кончиков пальцев.

Выполняем 9 кругов, впереди поднимая, сзади опуская.

Затем вращаем 9 раз в другую сторону - поднимая сзади, опуская впереди. То же выполняем левой рукой.

б)  Поднимаем  правую  руку  вверх ( рис.3.5), левая «висит» сзади: ваши руки образуют одну ось. Начинаем её вращать, как пловец, плывущий“кролем” вперёд 9 кругов.

в) Удерживая руки по-прежнему единой осью “плывём” кролем на спине, назад 9 кругов.

г) Усложняя координацию - “плывём” одной рукой вперёд, другой рукой - назад (рис. 3.6) , 9 кругов.

Меняем руки ролями и выполняем 9 кругов.

5. Разминка локтевых суставов.

 В исходном положении, поднимаем выпрямленные руки в стороны. Вращаем руки в локтевых суставах, как пропеллер самолёта в одну, затем в другую сторону по 9 кругов.

Вращаем в одном направлении (рис. 3.7) 9 раз и в другом 9 раз. Усложняя вращаем навстречу друг другу (рис. 3.8) и наоборот по 9 кругов.

6. Скручивание позвоночника.

а)   Переплетая   пальцы   в   замок, поднимаем руки над головой ладонями вверх,  растягиваем  позвоночник  (рис. 3.9).

б) Поворачиваем верх тела вправо на 180° (рис. 3.10). Согнув правый локоть, тянемся им к копчику, прогибая позвоночник (рис. 3.11). Вновь в нейтральном положении тянемся вверх и скручиваясь влево, стремимся левым локтем к копчику.

Повторяем упражнение, пока скручивание приносит приятные ощущения.

г) Усложняя упражнение, тянемся к копчику, заведя руки за шею (рис.3.12).

д.) Возвращаясь в нейтральное положение, опускаем руки вдоль тела, наклоняем голову, касаясь подбородком груди (рис. 3.13), скручивая позвоночник, наклоняемся вниз, не отрывая подбородка и максимально приблизив лицо к ногам (рис. 3.14).

В самомнижнем положении, расслабляем шею (отстранив подбородок), руки, мышцы спины. Верх тела повисает полностью расслабившись, в напряжении только ноги (рис. 3.15). Некоторое время остаёмся в таком положении, снимая остатки напряжения с межрёберных мышц.

е.)   Начинаем   раскачивать   верх   тела,   рисуя   руками   полукруг, очерчивающий стопы (рис. 3.16). Верх тела следует за руками В сумме раскачиваемся 16 раз.

ж) Затем приближаем стопы друг к другу, образуя  единое  целое  в  «положении колонны» (рис. 3.17) и продолжаем раскачиваться из стороны в сторону 16 раз.

«Положение колонны»: Стопы вместе, ноги вытянуты. Постепенно замедляя покачивания позволяем телу, а затем рукам остановиться самостоятельно не фиксируя их положение напряжением мышц.

з.)   Очень   медленно   выпрямляемся   до положения тела 90° по отношению к ногам и вновь, касаясь подбородком груди, приближаем лицо к телу.

Позвоночник образует дугу (рис. 3.18).

Не изменяя наклон тела, отрываем бодбородок, поднимаем голову, стараясь рассмотреть потолок над собой, выгрув позвоночник в противоположную дугу (рис. 3.19).

Выполняем по 5 раз в каждую сторону. Медленно возвращаемся в исходное положение.

 7. Разминка ног.

а) Садимся, выпрямив ноги перед собой, одну ногу кладём на бедро другой (рис. 3.20). Взяв руками колено (рис. 3.21), раскачиваем ногу в тазобедренном суставе, стремясь   поочерёдно достать коленом пол и грудь.

б) Оставляя ногу на бедре, наклоняемся и двумя руками берёмся за пальцы вытянутой ноги, упираясь лбом в колено (рис. 3.22). Расслабляемся и прислушиваясь к дыханию, отсчитываем 7 дыхательных циклов ( вдох-выдох 1 цикл).

Меняя ноги, повторяем а) и б) с другой ноги.

в) Продолжая сидеть, объединяем стопы друг с другом и приближаем пятки к промежности. Руками берём стопы ног и притягиваем стопы ближе к телу (рис. 3.23). Покачиваем ногами, стремясь колени положить на пол, можно помогать руками, локтями отжимая колени в стороны.

г) Сохраняя то же положение, наклоняемся, стремясь коснуться больших пальцев ног лбом, затем подбородком. Так “клюём” пальцы изменяя напряжение в позвоночнике (если вы не достаёте пальцы- стремитесь к наклону прислушиваясь к состоянию своего позвоночника, к амплитуде его скручивания, мягко и спокойно стремясь чуть-чуть её увеличить. Постепенно гибкость будет улучшаться и ваш наклон станет больше. Не нужно чрезмерно перенапрягаться во избежание травм. Ориентируйтесь на своё самочувствие)

д.) Скрещиваем ноги в «позу портного» (рис. 3.24), наклоняясь вправо, касаемся локтями пола сбоку от себя, затем касаемся слева. Так раскачиваясь вправо- влево, роняем корпус из стороны в сторону.

8. Расслабление.

Сидя в «позе портног», расслабляем зону промежности, “подтаивая” снизу, снимаем напряжение ног, ягодиц, пресса, межрёберных мышц.

Выравниваем шею, расслабляя лицо и язык.

Энергетические упражнения .

Набор иньской энергии.

Сидя, соприкасаемся зоной промежности с энергией, бъющей ключём из земли. Как будто сидим на роднике, фонтанчике, который свободно проникает в зону промежности и заполняет своей мягкой энергией брюшную полость. Уровень заполнения растёт и заливает собой зону промежности, разливается в ногах, поднимается вверх, заполняя брюшную полость, поясницу, все внутренние органы, переходя к грудной клетке, через область диафрагмы. Лёгкие, сердце, межрёберные мышцы как губка впитывают иньскую энергию, смягчаясь, вбирая её живительную силу. Поток, бъющий из земли, очень активно заполняет тело и поднимаясь к голове, начинает бить фонтаном, рассыпаясь вокруг тела. Часть энергии вытекает через руки в кончики пальцев и к большому фонтану подключается ещё 10 маленьких.

Игра с шаром.

Направляя ладони друг к другу, 10 фонтанов направляем на заполнение шара, удерживаемого кистями рук. Выполняем растягивающие и прессующие движения, отодвигая и приближая друг к другу ладони. Во время растяжки шара, вытягиваем из кончиков пальцев рук энергетические потоки, усиливая их истечение. Прессуя, концентрируем энергию в шаре. Упражнение выполняем до ощущения цельного, упругого шара, подчиняющегося нашим движениям и мыслям.

Поднимаем этот накопленный шар к области лица, погружая лицо в иньскую  энергию.  Чувствуем  воздействие  на  нос,  губы,  щёки,  лоб  и глаза.

Начинаем  растягивать  и  прессовать  шар,  усиливаяактивность  этих зон.

Активизируем полость рта, дёсны, корни зубов, язык. Расслабляя, опускаем руки вниз, продолжая удерживать шар, анализируя взаимодействие поднимающегося фонтана и опускающегося шара.

Вставая, сохраняем приток энергии из земли через зону промежности и усиливаем подъём энергии через стопы по ногам вверх. Шар удерживаем перед собой, на уровне диафрагмы, плечи, локти расслаблены.

Ноги шире плеч. Перекатываемся с ноги на ногу, перенося вес тела, опустошая то одну, то другую. Втягиваем энергию из “пустой” ноги, пропуская её по телу, через руки, перекачиваем в шар.

Это очень быстрый способ восстановления, чем лучше опустошение ноги, тем лучше они отдыхают.

Подносим шар к носу и начинаем воздействовать на слизистую оболочку, она как бы подсыхает, как будто в пазухах носа протекает ток или УВЧ.

Воздействие постепенно погружаем до гортани. Затем поднимаем шар к глазам, разворачивая ладони к себе. Открывая и закрывая веки, воздействуем иньской энергией на глазные яблоки, напитываем веки, мышцы глаз, оболочку, радужку.

Начинаем вращать глазами по большому кругу по 8 раз в обе стороны, подставляя всё глазное яблоко под энергию шара. Пропускаем шар по всему телу, опуская руки вниз и расслабляемся.

Опускание фонтана в живот (нижний дань-тянь).

Стоя в исходном положении, сосредотачиваемся на потоке, поднимающемся через ноги, тело и выходящему из головы. Спокойно начинаем опускать его, уменьшая уровень подъёма энергии, освобождаем голову, шею, грудь. Фонтан заполняет брюшную полость, поднимаясь в центре и растекаясь по стенкам живота, поясницы и боковых поверхностей.

Медитация “Плачущие сосульки”

Картина: «Жизнь».

Сидя принимаем удобное положение тела, расслабляем мышцы лица, плечи стекают вниз, всё тело оплывает, становится бесформенным, тающим облаком. Руки расслаблены, ладони направлены к земле, кисти расслаблены.

Внимание сосредотачиваем на кончиках пальцев рук. Выделяем в своих ощущениях указательные пальцы. Как две сосульки весной, они согреваются. От поверхности кожи тепло, активность проникает вглубь пальцев и на подушечках начинает сочиться влага, она собирается в каплю, капля растёт, увеличивается, наливается и став тяжёлой, отрывается от пальцев, падает вниз. Следом рождается, растёт и падает другая, третья, червёртая....

Мы наблюдаем за жизнью капель, с момента их зарождения до падения.

Успеваем проследить их жизнь от начала и до конца. И так капля за каплей...

Постепенно начинают подтаивать другие пальцы и на их подушечках тоже скапливается талая вода...

Все пальцы рук как сосульки, согретые тёплым, весенним солнцем, начинают  “плакать”.  У  каждой  свой  ритм  капели,  своё  истекание.

Капли переходят одна в другую и почти сливаются в своих быстротечных жизнях, образуя ручейки, истекающие из кончиков пальцев. Наслаждаемся их течением...